1. Überblick & Motivation: Dein individuelles Mentales Profil

• ·Durch gezielte Fragen gewinne ich ein tiefes Verständnis für deine Situation, Denkweisen und Herausforderungen

• Mit Motivational Interviewing (MI) unterstütze ich dich dabei, innere Klarheit zu schaffen und echte Veränderungsmotivation zu entwickeln

• Wir nehmen die Vogelperspektive ein und identifizieren Hindernisse und unbewusste Muster, die dich zurückhalten

2. Tiefes Wissen: Warum wir Menschen so ‘ticken’

• Du erhältst kompakte, wissenschaftlich fundierte Einblicke aus der Evolutionspsychologie und den Werken von Karl G. Jung, für ein besseres Verständnis der Dynamiken der menschlichen Psyche und unsere Wahrnehmung der Realität

• Durch dieses Verständnis entwickelst du eine neue Perspektive auf deine Gedanken, Emotionen und Herausforderungen

3. Praktische Tools: Selbstregulation & Metakognition meistern

• Du lernst effektive Methoden für Metakognition & Selbstregulation, um bewusster mit deinen Gedanken und Emotionen umzugehen

• Tools wie (P)reframing, Gedankenbeobachtung, kognitive Diffusion und Achtsamkeit helfen dir, negative Muster zu durchbrechen

• Wir erstellen einen individuellen Handlungsplan, damit du das Gelernte langfristig in deinem Alltag umsetzen kannst

Ideal für dich, wenn du:

✔️ Dich mental weiterentwickeln und dich selbst besser verstehen willst

✔️ Negative Denkspiralen durchbrechen und selbstbewusster handeln möchtest

✔️ Praktische Werkzeuge suchst, um langfristig mehr innere Ruhe und Klarheit zu gewinnen